હાડકાં મજબૂત બનાવશે, બ્લડ પ્રેશર કરશે કંટ્રોલ, ચીકુના જાણી લો આ 5 ફાયદા

  • February 27, 2021 05:13 PM 
Aajkaal Daily (Desh Pardesh Ni Aajkaal)

ફળો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અમને તેમની પાસેથી ઘણા પોષક તત્વો મળે છે. આમાંનાં એક છે સપોટા એટલે કે ચીકુ, આ ફળ બટાટા જેવા રંગ જેવા લાગે છે, તેના સ્વાદ માટે તે પસંદ કરવામાં આવે છે, જ્યારે તેમાં ઘણા આવા ગુણો છે, જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદગાર થઈ શકે છે. ચીકુમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ વગેરેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. 

કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરશે
એક અહેવાલ મુજબ, તેમાં શક્તિશાળી એન્ટિપેરાસિટીક, એન્ટિવાયરલ, એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે, જે પાચનને સારું રાખવામાં મદદ કરે છે. આ કિસ્સામાં, આંતરડાનાં ચેપને  ઓછું કરવામાં પણ મદદગાર છે. તે ફાઈબરથી ભરપુર છે. આ સ્થિતિમાં, તે કબજિયાતથી રાહત આપે છે.

હાડકાં મજબૂત રહે છે
ચિકુમાં હાજર ખનિજ કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, તાંબુ અને આયર્ન હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આહારમાં તાંબાનો અભાવ ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું જોખમ વધારે છે. આ કિસ્સામાં, ચિકુમાં તાંબુ હોવાને કારણે, તે હાડકાંના આરોગ્ય માટે જરૂરી છે.

વાયરસ, બેક્ટેરિયાથી બચાવે છે.
ચીકુમાં વિટામિન સી હોય છે, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદગાર છે. સાથે જ તે ત્વચાને સ્વસ્થ પણ રાખે છે. આ સિવાય તે શરીરને વાયરસ, બેક્ટેરિયા વગેરેથી બચાવવામાં પણ મદદગાર છે.

ત્વચાને જુવાન રાખે છે
ત્વચા આરોગ્ય અને સુંદરતા વધારવા માટે ચિકુ એક ઉત્તમ ફળ છે. વિટામિન એ, સી, ઇ અને કે પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોવાથી ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને ત્વચાના કોષોને નવજીવન આપે છે. આ ઉપરાંત, તે રંગને સુધારવામાં પણ મદદગાર છે અને ત્વચાને ગ્લો આપે છે.

બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે 
ચિકુ હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદગાર છે. તેમાં પોટેશિયમ ઘણો હોય છે. તે સોડિયમનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને વધુ સારું રાખે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે.


લાઈક અને ફોલો કરો અમારું ફેસબુક પેજ FACEBOOK - AAJKAALDAILY


સબસ્ક્રાઈબ કરો અમારી યૂ ટ્યૂબ ચેનલ YOUTUBE - AAJKAALDAILY


કોરોના અંગેના મહત્વના સમાચારો આપના મોબાઇલના વોટ્સ એપમાં મેળવવા માટે જોડાઓ અમારા વોટ્સ એપ ગ્રૂપમાં.  99251 12230  

View News On Application
RELATED NEWS