કેન્સર એક ખતરનાક અને જીવલેણ રોગ છે જેના ઘણા પ્રકારો અને કારણો છે. જીવનશૈલીના ઘણા પરિબળો કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે, જેમાં ધૂમ્રપાન, વધુ પડતું દારૂનું સેવન, તેલયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.

કેન્સરના કારણો શું છે? 

કેન્સરના કારણો શું છે? મોટાભાગના લોકો માને છે કે કેન્સર ફક્ત અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ખાવાથી અથવા કસરત ન કરવાથી થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઊંઘનો અભાવ પણ કેન્સરનું એક મુખ્ય કારણ છે. એક નવા અભ્યાસમાં આ વાત સામે આવી છે.

શરીરની સિસ્ટમ ખોરવાઈ જાય છે

માનવ શરીર 24 કલાકના ચક્ર અનુસાર કાર્ય કરે છે જેને સર્કેડિયન રિધમ કહેવાય છે, જે ઊંઘ, હોર્મોન્સ અને ઘણા મહત્વપૂર્ણ શારીરિક કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે. તે પ્રકાશ પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે, ખાસ કરીને મોબાઇલ, લેપટોપ, ટીવી જેવા ગેજેટ્સમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ. જો કોઈ વ્યક્તિ મોડી રાત્રે સ્ક્રીન જુએ છે, તો આ ચક્ર ખોરવાઈ જાય છે, જેના કારણે શરીરની સિસ્ટમ ખોરવાઈ જાય છે.

રાત્રે ઇલેક્ટ્રિક લાઇટ સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે છે

2005ના એક અભ્યાસ (સંદર્ભ) માં જાણવા મળ્યું છે કે રાત્રે ઇલેક્ટ્રિક લાઇટ સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. અભ્યાસ મુજબ, ઔદ્યોગિક દેશોમાં સ્તન કેન્સરનું જોખમ પાંચ ગણું વધારે છે, કારણ કે ત્યાં રાત્રે વધુ પ્રકાશનો ઉપયોગ થાય છે.

અંધારામાં, મગજ મેલાટોનિન નામનું હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે

રાત્રે અંધારામાં, મગજ મેલાટોનિન નામનું હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે. તે તમને ઊંઘવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ મેલાટોનિન ફક્ત ઊંઘ લાવતું નથી, તે કેન્સરના કોષોને વધતા પણ અટકાવે છે. જ્યારે રાત્રે પ્રકાશ અથવા મોબાઇલ-સ્ક્રીનના સંપર્કમાં આવો છો, ત્યારે મેલાટોનિન ઓછું ઉત્પન્ન થાય છે, જે કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે.

દર 5 માંથી 1 વ્યક્તિને તેમના જીવનમાં ક્યારેક કેન્સર થઈ શકે છે

વિશ્વભરમાં કેન્સર મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે. ડબલ્યુએચઓ અનુસાર, દર 5 માંથી 1 વ્યક્તિને તેમના જીવનમાં ક્યારેક કેન્સર થઈ શકે છે. દર 9 માંથી 1 પુરુષ અને દર 12 માંથી 1 મહિલા કેન્સરથી મૃત્યુ પામે છે.

મેલાટોનિનનું ઉત્પાદન બંધ થવું

ઊંઘ શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સતત ઊંઘનો અભાવ, સર્કેડિયન રિધમમાં વિક્ષેપ, રાત્રે પ્રકાશ અથવા મોબાઇલ સ્ક્રીનને કારણે મેલાટોનિનનું ઉત્પાદન બંધ થવું, આ બધી બાબતો એકસાથે સ્તન, પ્રોસ્ટેટ અને કોલોન (આંતરડા) કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે.

થાઇરોઇડ કેન્સરનું જોખમ વધે છે

જો તમે શિફ્ટમાં કામ કરતા નથી, છતાં મોડી રાત સુધી મોબાઇલ કે ટીવી જોતા હોવ, તો તમને પણ આ જોખમ રહેલું છે. 2021 ના એક અભ્યાસમાં એમ પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે રાત્રે પ્રકાશના સંપર્કમાં રહેવાથી પણ થાઇરોઇડ કેન્સરનું જોખમ વધે છે.