મહિલાઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અનેક રોગોનું જોખમ રહે છે. જો આ બીમારીઓને રોકવા માટે કામ કરવામાં ન આવે તો માતાની સાથે સાથે બાળકોમાં પણ બીમારીઓ ફેલાઈ જાય છે, પરંતુ શું જાણો છો કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૌથી વધુ જોખમ શેમાં રહેલું છે? આ સિવાય આ રોગોને કેવી રીતે અટકાવી શકાય? હકીકતમાં, કેફીનનું વધુ પડતું સેવન કસુવાવડ અને ઓછા વજનવાળા બાળકનું જોખમ વધારી શકે છે. આ ઉપરાંત ધૂમ્રપાન કસુવાવડ અને મૃત્યુનું જોખમ વધારે છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ રોગોનું જોખમ...

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓને હેપેટાઇટિસ સી વાયરસનું જોખમ રહેલું છે. વાસ્તવમાં લીવર હેપેટાઈટીસ સી વાયરસથી સંક્રમિત છે. તે ચેપગ્રસ્ત લોહીના સંપર્ક દ્વારા ફેલાય છે. હર્પીસ એક ચેપી રોગ છે જેના કારણે શરીર પર નાની ફોલ્લીઓ દેખાવા લાગે છે. આ સિવાય ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થાઈરોઈડની સમસ્યા થઈ શકે છે. થાઈરોઈડના વિકારને કારણે પણ કસુવાવડ થઈ શકે છે. હવે પ્રશ્ન એ છે કે આ રોગોથી કેવી રીતે બચવું? આ રોગોથી બચવા માટે વારંવાર હાથ ધોવા અથવા હેન્ડ સેનિટાઈઝરનો ઉપયોગ કરો.

આ રોગોથી બચવા શું કરી શકાય?

આ સિવાય સંતુલિત આહાર અને પ્રિનેટલ વિટામિન્સ લો. હાઇડ્રેટેડ રહો અને પુષ્કળ આરામ કરો. તંદુરસ્ત ટેવો પર ધ્યાન આપો. આ સિવાય સાયકોલોજિસ્ટ અથવા જિનેટિક કાઉન્સેલરની સલાહ લઈ શકો છો.

સ્ત્રીઓએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફોલેટ, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક અને પીણાં લેવા જોઈએ. આ અંગે આરોગ્ય વ્યાવસાયિકની સલાહ લઈ શકો છો. ઉપરાંત, કબજિયાત ટાળવા માટે વધુ ફાઇબરયુક્ત ખોરાક લો અને પ્રવાહી ખાસ કરીને પાણી પીવો. જો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો તો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.