સ્ત્રીઓ ઘણીવાર પેટનું ફૂલવું સહન કરે છે. ગેસ અને એસિડિટીને દિવસભર પેટનું ફૂલવું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. જો કે, જો તમને પેટનું ફૂલવું સાથે થાક અને માનસિક ફેરફારોનો અનુભવ થાય છે તો તે ખરાબ આહારને કારણે નહીં પરંતુ કોઈ પોષણ સમસ્યાને કારણે હોઈ શકે છે. થાક, પેટનું ફૂલવું અને મૂડ સ્વિંગ જેવા સતત લક્ષણો ગંભીર હોઈ શકે છે. તેથી, આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં.

પેટ ફૂલવાના કારણો

આયર્નની ઉણપ 

શરીરમાં આયર્નની ઉણપ એનિમિયાનું કારણ બને છે. જો તમને પેટ ફૂલવું, થાક લાગવો અને મૂડ સ્વિંગ જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે, તો આયર્નની ઉણપ અને એનિમિયા એક ફાળો આપનાર પરિબળ હોઈ શકે છે. ડોકટરો કહે છે કે જ્યારે આયર્નનું સ્તર ઘટે છે, ત્યારે હળવી સોજો આવી શકે છે, જે થાક, ચીડિયાપણું અને તણાવ જેવા લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

હિમોગ્લોબિનની ઉણપ 

યોગ્ય હિમોગ્લોબિન ઉત્પાદન, ઓક્સિજન પુરવઠો, મગજના કાર્ય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવામાં આયર્ન મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. લોહનું સ્તર ઓછું થવાથી ઘણી શારીરિક પ્રણાલીઓને અસર થાય છે, જેના કારણે સતત શારીરિક અને માનસિક લક્ષણો જોવા મળે છે.

આયર્ન અને હિમોગ્લોબિનની ઉણપના લક્ષણો

એનિમિયા અથવા ઓછું હિમોગ્લોબિન સ્તર મગજ અને આખા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજનનો અભાવ પેદા કરી શકે છે. ઓક્સિજનનો આ અભાવ સતત થાક, માનસિક સુસ્તી અને ચીડિયાપણું તરફ દોરી શકે છે, અને ઉદાસીની લાગણી તરફ દોરી શકે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ કસરત દરમિયાન પેટ ફૂલવું, ભારેપણું અને થાક અનુભવે છે. તે મૂડ સ્વિંગનું કારણ પણ બની શકે છે. પોષણની ઉણપ ક્યારેક લક્ષણોને વધારી શકે છે, જેમ કે પેટની સમસ્યાઓ અથવા હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે ક્રોનિક પેટ ફૂલવું, સામાન્ય ચયાપચય અને હોર્મોનલ ફેરફારોને વિક્ષેપિત કરીને.

પેટનું ફૂલવું કેવી રીતે સારવાર કરવી

યોગ્ય નિદાન કરાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. જે લક્ષણોને તમે સામાન્ય માનીને અવગણી શકો છો, તે ખૂબ જ સમસ્યારૂપ બની શકે છે. જો આરામ, આહારમાં ફેરફાર અથવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર પછી કોઈ સુધારો ન થાય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તમારા ડૉક્ટર હિમોગ્લોબિન, ફેરીટિન, વિટામિન B12 અને બળતરા માટે પરીક્ષણો મંગાવી શકે છે.