જેન-ઝી બાઇક કે સ્કૂટર કોલેજ જવા, મિત્રો સાથે સપ્તાહના અંતે રાઇડ કરવા, રીલ્સ બનાવવા અને શહેરના સુંદર સ્થળોની શોધખોળ માટે તેમનો વિશ્વાસુ સાથી છે. પરંતુ આ તેમની પીઠ માટે પણ હાનિકારક બની રહ્યું છે. ચેન્નાઈમાં કોલેજના વિદ્યાર્થીઓમાં હાથ ધરાયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 38 ટકા યુવા બાઇક સવારો કરોડરજ્જુના દુખાવા, એટલે કે પીઠ, ગરદનના દુખાવાથી પીડાય છે. નોંધનીય છે કે, આ બાઇકર્સની સરેરાશ ઉંમર 22 વર્ષ છે.

સંશોધકોની એક ટીમ, જોનાહ એડવર્ડ રાજન અને બાલામુરુગન જનકીરામને ચેન્નાઈમાં એન્જિનિયરિંગ અને વિજ્ઞાનના વિદ્યાર્થીઓની તપાસ કરી, જેઓ ઓછામાં ઓછા એક વર્ષથી બાઇક ચલાવતા હતા. તેમને જાણવા મળ્યું કે 37.7 ટકા યુવાનોને કરોડરજ્જુમાં દુખાવો થયો હતો. તેમને જાણવા મળ્યું કે છોકરીઓમાં કરોડરજ્જુમાં દુખાવોનો દર 41.8 ટકા અને બાઇક અને સ્કૂટર ચલાવતા છોકરાઓમાં 35.2 ટકા હતો. રસપ્રદ વાત એ છે કે, આ દુખાવો બાઇક ચલાવવાને કારણે નહોતો, પરંતુ ઉચ્ચ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, કસરતનો અભાવ અને નબળી જીવનશૈલીને કારણે હતો.

વધુ વજનવાળા બાઇકરોને કરોડરજ્જુમાં દુખાવો થવાની શક્યતા ૨.૭૮ ગણી વધુ હોય છે. છોકરાઓ કરતાં છોકરીઓ આ દુખાવોથી પીડાય તેવી શક્યતા વધુ હોય છે. અન્ય લોકો કરતાં નિયમિત કસરત ન કરતા લોકોમાં ૨.૨૪ ગણું જોખમ વધારે છે.

સંશોધકો માને છે કે બાઇક પર ખોટી મુદ્રા આ પીડાનું સૌથી મોટું કારણ છે. અન્ય પરિબળોમાં ખરાબ ટ્રાફિક, બાઇકમાંથી આવતા કંપન, ખરાબ રસ્તાની સ્થિતિ, કસરત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ શામેલ છે.

બાઇકરોએ લાંબી મુસાફરી ટાળવી જોઈએ. જો જરૂરી હોય તો, વચ્ચે વિરામ લો. તમારા વજનને નિયંત્રણમાં રાખો. તમારા બીએમઆઇ પર નજર રાખો. અઠવાડિયામાં ત્રણથી ચાર વખત કસરત કરો. તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરો અને યોગ્ય ઊંઘ લો અને થાક ટાળવા માટે ઊંઘ લો. આ રીતે તમારી જાતને સુરક્ષિત રાખી શકાય છે.
ફોટો મેઈલ