ઓફિસ કામગીરી સુગમ રહે તે માટે, કંપનીઓ રાત્રિ શિફ્ટનો ઉપયોગ કરે છે. આ કરવા માટે, તેઓ કેટલાક કર્મચારીઓને રાત્રે કામ કરવા માટે નિયુક્ત કરે છે. રાત્રે કામ કરવું એટલું આરામદાયક નથી જેટલું દૂરથી જોનારાઓને લાગે છે. પ્રથમ, તે તમને યોગ્ય ઊંઘ મેળવવાથી રોકે છે કારણ કે તમે રાત્રે ઊંઘની અછતને દિવસ દરમિયાન સૂઈને પૂરી કરી શકતા નથી. બીજું, તે વિવિધ રોગોનું જોખમ વધારે છે. તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો રાત્રે કામ કરે છે તેમને કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. ચાલો આ સંશોધન પર નજીકથી નજર કરીએ અને તે શું દર્શાવે છે તે સમજાવીએ.

સંશોધનમાં શું બહાર આવ્યું?

મેયો ક્લિનિક પ્રોસીડિંગ્સ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, રાત્રિ કામ કરનારાઓને કિડનીમાં પથરી થવાની શક્યતા સામાન્ય કરતાં વધુ હોય છે. જે લોકો ઓછું શારીરિક કાર્ય કરે છે અથવા હજુ પણ ખૂબ નાના છે તેમનામાં આ જોખમ વધારે છે. સંશોધન મુજબ, શરીરનું વજન, પાણીનું સેવન અને અન્ય જીવનશૈલીની આદતો કિડનીમાં પથરી બનવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. રાત્રિ શિફ્ટમાં કામ કરતા લોકો ઘણીવાર તેમની જીવનશૈલીને યોગ્ય રીતે સંચાલિત કરવામાં સંઘર્ષ કરે છે, જેના કારણે તેમની સર્કેડિયન લયમાં ખલેલ પહોંચે છે. આ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જે ઘણા શારીરિક કાર્યો નક્કી કરે છે, જેમ કે ક્યારે સૂવું, ક્યારે જાગવું અને ક્યારે કયા હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવા. એકવાર આ અસર થાય છે, તો આખા શરીરનું સંતુલન ખોરવાઈ જાય છે.

નિષ્ણાતો શું કહે છે?

ચીનની સન યાટ-સેન યુનિવર્સિટીના રોગચાળા વિભાગના મુખ્ય સંશોધક યિન યાંગ કહે છે, "જે લોકો રાત્રિ શિફ્ટમાં કામ કરે છે તેમને કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ 15 ટકા વધારે હોય છે. આ જોખમ વિવિધ જીવનશૈલી પરિબળો, જેમ કે ધૂમ્રપાન, ઊંઘનો અભાવ, અપૂરતું પાણીનું સેવન અને વધુ વજન વધવાથી પણ વધે છે." આ સંશોધન દરમિયાન, યિન યાંગ અને તેમની ટીમે આશરે 220,000 લોકો પાસેથી ડેટા એકત્રિત કર્યો અને 14 વર્ષ સુધી તેમનું પાલન કર્યું. આમાં વિવિધ કાર્ય શિફ્ટમાં કામ કરતા લોકો વિશેની માહિતી શામેલ હતી. યુએસમાં મેયો ક્લિનિક ખાતે નેફ્રોલોજી અને હાઇપરટેન્શન વિભાગના ફેલિક્સ નોફ દ્વારા પ્રકાશિત એક સંપાદકીયમાં, એ વાત પર ભાર મૂકવામાં આવ્યો હતો કે રાત્રિ શિફ્ટ કામદારોના સર્કેડિયન લય સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે.