ઓફિસમાં કલાકો સુધી બેસીને કામ કરવાથી કમરની આસપાસ ચરબી જમા થઇ જાય છે. આ એક પ્રકારની ચરબી છે જે કસરત કર્યા પછી પણ ઓછી થવામાં ઘણો સમય લાગે છે. જાણો એવા કેટલાક ખાસ ડિટોક્સ વોટર વિશે જે ઘરે સરળતાથી બનાવી શકો છો. આ સિવાય જો તેને દિવસમાં 1-2 વખત પીશો, તો તે કમરની ચરબી ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. જે ડિટોક્સ વોટર વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તે સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે, પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે અને પાચન માટે ફાયદાકારક છે. તે ચયાપચયને પણ વેગ આપે છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ડિટોક્સ વોટર શું છે?

ડિટોક્સ વોટર સંપૂર્ણપણે કુદરતી હોય છે. તેમાં ફળો, જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલા હોય છે જે આપણને સંપૂર્ણપણે હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરવાનું કામ કરે છે. જો ટોક્સિક ડ્રિંકમાં મીઠો સોડા ઉમેરો છો તો તે કેલરી ઘટાડવાનું કામ કરે છે. તેની સાથે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ આવે છે.

પાતળી કમર માટે શ્રેષ્ઠ ડિટોક્સ વોટર રેસિપી

૧ લિટર પાણી

૧ કાકડી, બારીક સમારેલી

૧ લીંબુ, કાપેલું

૧ ઇંચનો આદુનો ટુકડો, છીણેલું

મુઠ્ઠીભર તાજા ફુદીનાના પાન

૧ ચમચી સફરજન સીડર સરકો. આ આખા ડ્રિંકને આખી રાત રેફ્રિજરેટરમાં રાખો જેથી તેનો સ્વાદ સારી રીતે ભળી જાય. સવારે ઉઠીને અને દિવસભર આ ડિટોક્સ પાણીનો એક ગ્લાસ પીવો. જેથી તેનું પરિણામ મળે.

આ ડિટોક્સ વોટર કેમ ફાયદાકારક છે?

આ ડિટોક્સ પાણીમાં કાકડી, લીંબુ, આદુ અને ફુદીનો મિક્સ કરો. કારણ કે કાકડી ખાવાથી હાઇડ્રેટેડ રહો છો. તે શરીરમાંથી ગંદકી દૂર કરવાનું કામ કરે છે. લીંબુમાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે મેટાબોલિક કાર્યો કરે છે.

મેટાબોલીઝમ બૂસ્ટ કરે છે

આદુ એક કુદરતી મેટાબોલીઝમ  બૂસ્ટર છે જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. ફુદીનો પાચન માટે ખૂબ જ સારો છે. જે ભૂખ ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે. ફુદીનો ફક્ત પાચનતંત્રને જ નથી સુધારતો પણ ભૂખને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

શુગર કંટ્રોલ માટે અસરકારક

શુગરનું લેવલ ઘટાડવાની સાથે, તે વજન પણ ઝડપથી ઘટાડે છે. ડિટોક્સ વોટર ત્વચા અને વાળ માટે ખૂબ જ હેલ્ધી હોય છે. એપલ સાઈડ વિનેગરને હૂંફાળા પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી બ્લડ સુગરનું લેવલ પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. આ ઉપરાંત તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.